|
Решила значит после похудания ,опять начать себя баловать,как приучится к постоянству?
|
1409 千卡
|
脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 87.04克 | 碳水物: 84.25克.
早餐: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. 更多的......
|
|
 评论
О, я так 16 кг обратно набрала (
|
koshon,вот и у меня страх опять вернутся с чего начинала(
|
не хочу пугать, но я 15кг набрала как перешла на ем все что хочу.... теперь сбрасывать опять. Я так понимаю, что нужно сформировать комфортное питание, которое не будет страданием как диеты. вот работаю над этим и вам удачи)
|
Kristina Borzikova, Спасибо за совет 🌹,буду стараться ,с годами держать себя все труднее и Вам удачи ✌️
|
|
|