|
Updateeee Gaat heerlijk met het trainen en voeding invoeren. Merk gewoon een hele verschil, eindelijk wordt het onderbuikje wat strakker. Foto van hoe het nu is, im happyy& voel me zo veel energierijker en vooral met de twins, daar heb je je handen aan vol🙈🙏. Allemaal een fijne dag 😘
|
2083 千卡
|
脂肪: 84.42克 | 蛋白质: 112.12克 | 碳水物: 216.20克.
早餐: Banaan, Appel, Bolletje Schuddebuikjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: Jumbo Jonge Kaas 48+, Melkunie Protein Raspberry & Strawberry , Ei, Zonnebloemolie, Spinazie, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. 晚餐: Jumbo Crème Fraiche, Jumbo Garnalen met Knoflook, Jumbo Basmati Rijst, AH Kikkererwten, Spinazie. 小食/其他: AH Biologisch Rode Bieten Gesneden, AH Runder Gehaktballen, Jumbo Magere Yoghurt, Honing, AH Excellent Coppa Di Parma, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). 更多的......
|
|
 评论
heymeid doe je ook kracht of alleen cardio
2020年01月17日 会员：: Xs.Marijam
|
@Xs.Marijam heeejjj, ik doe combinatie van beiden ik doe vaak 15/20 min cardio en de rest krachttraining😊
2020年01月17日 会员：: FitTwinMom.24
|
|
|