在2020年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1087 千卡
|
脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 42.65克 | 碳水物: 164.09克.
早餐: Хлебец, Банан, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Янтарь Сыр Плавленный. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Твердый Знак Макаронные Изделия из Твердых Сортов Пшеницы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. 晚餐: Яшкино Зефир Ванильный Belucci , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. 更多的......
|
|
1736 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|