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dafra8
日记
2020年01月16日
dafra8的日记, 2020年01月16日
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在2020年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月16日:
203 千卡
脂肪: 6.48克 | 蛋白质: 27.83克 | 碳水物: 9.11克.
早餐:
Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer.
午餐:
Chicken soup, Parmesan Cheese (Grated).
更多的......
313 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 48 分钟, 喂奶 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 12 分钟.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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