在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 107.42克 | 碳水物: 198.86克.
早餐: Lukas Аркадия, Творожная Запеканка с Тыквой, Мёд, Кофе, Семга Слабосоленая, Батон. 午餐: Чудова Марка Салат Традицiйний, Говяжья Котлета на Пару, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Чечевица Вареная. 晚餐: Салат из Морской Капусты, Приготовленный Яичный Белок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Батон, Arla Сыр Буко. 小食/其他: Мандарины, Яблоко Зеленое, Курага, Лимонный Сок, Чай, Arla Сыр Буко, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|