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Galera ..... Após mais de 1 ano e alguns kg a mais , estou retornando firme , e com a consciência que Low Carb deve ser um estilo a seguir e não apenas uma dieta ...
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102 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 69.08克 | 蛋白质: 129.04克 | 碳水物: 18.54克.
早餐: Ovo Mexido, Café. 午餐: Torresmo, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. 晚餐: Carne Moída Refogada, Abobrinha Italiana, Delícia Lasanha de Palmito, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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