在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 86.63克 | 碳水物: 76.85克.
早餐: Crepioca, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Macuco Requeijão Cremoso Light. 午餐: Linguado Cozido, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Azeitonas Verdes. 晚餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Frito, Paleta Bovina, Scala Queijo Prato, Cebolinha Verde. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 32 分钟, Google Fit - 15 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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