|
странно, сейчас некая тоска и ощущение что ничего не выйдет, не будет комфортного сброса и 98-99 это мой лучший вес. Знаю что это не так, но отчего-то тоскую ((
|
99.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 65.81克 | 蛋白质: 165.20克 | 碳水物: 185.68克.
早餐: Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бондюэль Кукуруза Консервированная . 午餐: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок , Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной, Шоколадница Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Королек, Doni Zefironi Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|