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Phase 1 du cycle : L48 G160 P90 = 1600kcal
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47.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 159.74克.
早餐: COCONUT WATER NATURAL, Vegavero SPORT VEGAN PROTEIN Organic, Nu3 Protéines de Chanvre, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Farine de Chanvre, Farine de Riz Complet, Sojasun Yaourt Nature, Cacao, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Pamplemousse (Rose et Rouge), Oranges. 午餐: Lima Gomasio, Haricots Blancs P'tit Prix, Powdered Peanut Butter, Purée de Noisettes, Blanc d'Oeuf Cuit, Taifun Tofu Fumé, Patate Douce, Cauvin Huile de Lin, Courgette, Oeuf. 晚餐: La Bergerie Yaourt Nature au Lait de Brebis 0%, Lima Gomasio, Vegetable Stir Fry. 小食/其他: Sojasun Yaourt Nature, Picard Myrtilles Sauvages (Bio), Farine de Chanvre, Farine de Riz Complet, Cacao, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. 更多的......
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稳定体重
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