dilekoo的日记, 2020年01月15日

Günaydın arkadaşlar 2günlük yokluğumun sebebi acilde yayıyor olmadı.Geçtiğimiz 2gün boyunca ağzıman ne bir lokma yemek ne bir yudum su geçmedi. Sadece serumla beslendim.Şuan çok iyiyim💪Buda kahvaltım. Gevreğim bitince bu sefer eti formun sade tahıl gevrek

---

683 千卡

脂肪: 15.00克 | 蛋白质: 59.60克 | 碳水物: 74.56克.   早餐: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. 午餐: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Kestane. 更多的......

2 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......