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tinalin77
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2020年01月15日
tinalin77的日记, 2020年01月15日
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跑步完吃
雞肉沙拉一盤(深煎胡麻醬
外加小雞塊五個😂
查看饮食日历
, 2020年01月15日:
1674 千卡
脂肪: 71.71克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 186.85克.
早餐:
肯德基 (KFC) 冰紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 炒雞蛋(整個), 烘蒜茸麵包, 台畜 培根.
午餐:
麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 卜蜂 輕食沙拉胸, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 一日野菜-和風海藻, 無籽葡萄, 香蕉.
晚餐:
肉包.
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1432 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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