在2020年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 88.43克 | 碳水物: 117.27克.
早餐: Ikan Asin, Otak Sapi, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 午餐: Karunia Kacang Bali, Tahu Gejrot, Pangsit Polos. 晚餐: Nanas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ashitaki Mi Goreng Original, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Asin. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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