在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 87.42克 | 碳水物: 112.17克.
早餐: Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt. 午餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Rebo Kuaci Green Tea, Yakult Yakult. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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