在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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732 千卡
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脂肪: 12.47克 | 蛋白质: 26.17克 | 碳水物: 124.36克.
早餐: Waitrose Essential Pure Clear Honey, Asda Blueberries, Activia Fat Free Strawberry Snackpot, Asda Banana. 晚餐: Tesco Wholemeal Bread, Carrots , Batchelors Garden Peas, Country Store Steak Cut Chips , Birds Eye Fish Cakes. 小食/其他: Fibre One Salted Caramel Square. 更多的......
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2481 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 爬楼梯 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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