在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 38.16克 | 蛋白质: 54.41克 | 碳水物: 219.18克.
早餐: Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Tangerinas, Vieira de Castro Bolacha Água e Sal Integral. 午餐: Kit Kat Kit Kat, Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. 晚餐: Sopa de Feijão Verde. 小食/其他: Tangerinas, Bolo de Chocolate, Agros Leite Achocolatado, Pão de Mistura. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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