在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 135.06克.
早餐: Творог, Сахар, Кофе с Молоком, Бискотти. 午餐: Тирамису ПП, Кофе с Сахаром, Печеные Овощи, Рыбные Палочки. 晚餐: Чай с Сахаром, Пирог с Рыбой. 更多的......
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3478 千卡
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运动:
开车 - 30 分钟, Cross Training - 5 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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