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toloooonggg
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, 2020年01月14日:
1540 千卡
脂肪: 54.96克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 189.84克.
早餐:
Makaroni, Telur Rebus Lunak, Mie Telur Kering, Air.
午餐:
Kerupuk Beras, Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran).
晚餐:
Es Teh, Mie Ayam.
小食/其他:
Jas Jus Jasjus Lemon.
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1720 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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