在2020年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 67.69克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 45.09克.
早餐: 玉米蛋餅. 午餐: 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 大陸妹, 玉米筍, 豬里肉(全塊,瘦肉). 晚餐: 地瓜葉, 番茄炒蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 清蒸或水煮蝦, 中華 嫩豆腐. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 愛上新鮮 草莓乾, 芭樂, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|