|
Вхожу в 18 поток Physical Transformation.
Посмотрим к чему приду через 16 недель
|
83.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 130.06克 | 碳水物: 97.87克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Millicano , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 午餐: Добрый Сок Томатный, Мираторг Бургер Фитнес с Розовой Телятиной. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яблоко, Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|