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1495 千卡
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脂肪: 91.94克 | 蛋白质: 33.57克 | 碳水物: 152.10克.
早餐: Appel, Gemengde Notenmix. 午餐: AH Biologisch Maiswafels, Avocado's. 晚餐: Maza Falafel, AH Quinoa Salade met Groene Groenten, Noten en Zaden. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Appel, Koopmans Fijne Cake, Banaan. 更多的......
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2956 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 熨衣服 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 18 分钟, 教学 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 8 小时 和 1 分钟. 更多的......
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