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magrelinha2019的日记, 2020年01月13日

quero mais..... dá-lhe água...
79.2 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月13日:
1099 千卡 脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 59.53克 | 碳水物: 138.00克.   早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 午餐: Tomates, Alface, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca . 晚餐: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 小食/其他: Mangas, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 更多的......
249 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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