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smackytango的日记, 2020年01月13日

在2020年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
93.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 13.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月13日:
778 千卡 脂肪: 33.27克 | 蛋白质: 44.34克 | 碳水物: 73.30克.   午餐: AXA Fiberhavregrynsgröt. 晚餐: Pommes Frites, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 小食/其他: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. 更多的......
2580 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤


评论 
Bra jobbat! 
2020年01月13日 会员:: Uggly1
Tackar!!  
2020年01月13日 会员:: smackytango
Mums  
2020年01月21日 会员:: Albertina81

     
 

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