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2020年01月13日
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, 2020年01月13日:
761 千卡
脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 29.28克 | 碳水物: 94.03克.
早餐:
Kunyit, Madu, Aqua Air Mineral.
午餐:
Bakwan, Sosis Ayam, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Mendoan.
晚餐:
Mie Telur Kering.
小食/其他:
Makaroni.
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1692 千卡
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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