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Een nieuwe poging??
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78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 77.69克 | 碳水物: 198.39克.
早餐: Yoghurt (Mager), Water, All-Bran Flakes. 午餐: Banaan, Jam, Volkoren Brood. 晚餐: Melk (Halfvol), Bakboter (Ongezouten), Kabeljauw, Aardappelpuree. 小食/其他: Melk (Halfvol), Koekje. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时 和 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 游泳（慢速） - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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