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adnixon
日记
2013年04月23日
adnixon的日记, 2013年04月23日
adnixon的个人资料
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stomach bug. :(
57.4 公斤
最近减少:
16.1 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月23日:
1182 千卡
脂肪: 34.40克 | 蛋白质: 33.30克 | 碳水物: 188.74克.
早餐:
Bite Size Frosted Shredded Wheat.
午餐:
Crazy Bread.
晚餐:
Chicken McNuggets (4 Pieces), Small Fry, Hamburger.
小食/其他:
Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Mini Pretzels.
更多的......
2004 千卡
运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 25 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 35 分钟.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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