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hari ini sepedaan nyaris 40KM, trus ngamuk makan ±2300kkal krn udah ilang kalori banyak gara2 sepedaan
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2337 千卡
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脂肪: 134.56克 | 蛋白质: 177.91克 | 碳水物: 94.53克.
早餐: Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Cappuccino. 午餐: Aice Semangka, ABC Saus Sambal , Lemonade, Lettuce, Beef (Lean and Fat Eaten), Beef, Fiesta Karage. 更多的......
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3530 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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