Сделала сегодня сырники по рецепту Любаши. Очень!😋 Щавтрак на 610 ккал.
|
1653 千卡
|
脂肪: 71.10克 | 蛋白质: 107.34克 | 碳水物: 150.04克.
早餐: Лимон, Кофе Эспрессо, Сырники. 午餐: Каша пшённая с тыквой. 晚餐: Кефир 2,5%, Щи Кислые, Куриная Грудка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. 小食/其他: Сырники, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
|
2458 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
评论
|
|