在2020年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 136.93克 | 碳水物: 95.24克.
早餐: Мёд, Фруктовая Лавка Хурма, Гринагро Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. 午餐: Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Ашан Гранат, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|