lilenych的日记, 2020年01月11日

在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月11日:

1020 千卡

脂肪: 28.72克 | 蛋白质: 28.50克 | 碳水物: 165.98克. 午餐: Пирог с Капустой. 晚餐: Банан. 小食/其他: Очищенные Семена Подсолнечника. 更多的......

483 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时和 30 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, Apple Health - 21 小时和 54 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

lilenych的体重历史