在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 48.60克 | 碳水物: 112.21克.
午餐: Чай с Сахаром, Магнит Хурма, Яичница, Жареная Утка. 晚餐: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Greenfield Чай Чёрный, Картошка Печеная, Утолина Окорочок Утёнка. 小食/其他: Балтийский Хлеб Печенье Творожное. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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