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A wee little bit more off
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88.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 141.80克.
早餐: Weetabix Weetabix and Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Flat White Coffee. 晚餐: McDonald's Flat White Coffee, McDonald's Cheeseburger. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
Walking normal - 1 小时, Computer work - 1 小时, EJ WORK HOURS - 7 小时 和 30 分钟, Bus travel - 2 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 5 分钟, Breakfast - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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