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KaterinaFederyakina的日记, 2020年01月11日

Ой, чуть-чуть разъелась)))
63.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月11日:
1684 千卡 脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 36.51克 | 碳水物: 237.68克.   早餐: Зеленый Чай, Салат Щетка, Котлета Говяжья. 晚餐: Хлеб Черный, Борщ. 小食/其他: Конфета, Сливочное Масло, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Макароны Отварные, Рот Фронт Птичье Молоко, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Компот, Виски, Конфета. 更多的......
1808 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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