在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 37.77克 | 蛋白质: 97.78克 | 碳水物: 140.66克.
午餐: ABC Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Ikan Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 晚餐: Arnott's Good Time, ABC Saus Sambal , Telur, Roti Gandum, BXN Xtreme Premium Whey. 小食/其他: Arnott's Good Time, Paroti Bagelen, Dua Kelinci Usagi Puff Rasa Caramel, Mangga. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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