在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 53.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2833 千卡
|
脂肪: 84.94克 | 蛋白质: 230.52克 | 碳水物: 276.66克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Ruusukaali, Snellman Porsaan Lihasuikale, Felix Sokeroimaton Ketsuppi. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|