Boire beaucoup d’eau, faire un truc qui te calme et qui te permette de ne pas y penser, sortir te promener, faire du sport si tu peux ou même sortir avec tes amis sauf si ils veulent aller manger ou boire un verre (ou alors tu prends un café ou un Perrier dans ce cas). J’avais également beaucoup de crises boulimique et il faudrait que tu arrives à trouver le pourquoi, une souffrance cachée, etc et une fois que tu sauras que ça soit par toi même ou avec l’aide d’un spécialiste, tu essaies de trouver des solutions à ce problème et d’aller de l’avant. Je ne dis pas que c’est facile tous les jours mais j’en fais quasiment plus du tout et quand cela m’arrive elles sont vraiment minimes car je bois énormément d’eau et je me dis qu’avec tout le sport qu’on fait, tous les efforts qu’on fait au quotidien tu ne peux pas tout gâcher. Mais sortir s’oxygéner c’est vraiment ce qui m’aide, j’espère avoir pu t’aider. Courage