在2013年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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124.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2184 千卡
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脂肪: 87.24克 | 蛋白质: 131.04克 | 碳水物: 189.09克.
早餐: Wheat Bagel, Cream Cheese. 午餐: Cage Free Eggs, Whole Wheat Sandwich Roll. 晚餐: Potato Patty, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Eggland's Best Cage Free Eggs, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Uncle Sam Toasted Whole Wheat Berry Flakes & Flaxseed, Lucerne Light String Cheese. 小食/其他: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), jack links beef jerky. 更多的......
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3380 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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