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Bapton69的日记, 2020年01月9日

在2020年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
111 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月9日:
1198 千卡 脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 84.60克 | 碳水物: 77.59克.   早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, St Hubert Oméga 3, Baguette. 午餐: Nos Régions Ont du Talent Choucroute Royale Alsacienne Cuisinée au Riesling. 晚餐: Entremont Comté Râpé, Endives Braisées, Le Gaulois Aiguillette de Canard. 小食/其他: Fromage Brie, Fromage Brie, Oranges, Ferrero Mon Chéri. 更多的......
2791 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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Bapton69的体重历史


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