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Eochan的日记, 2020年01月9日

在2020年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
107 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 37 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月9日:
1777 千卡 脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 61.41克 | 碳水物: 219.98克.   早餐: Eisbergsalat, Butter, Brie (Käse), Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 午餐: Aldi Nougat Berliner, Aldi Pizzaschiffchen. 晚餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Schoko Müsli, Äpfel. 更多的......
2854 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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