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1140 千卡
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脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 56.26克 | 碳水物: 138.65克.
早餐: Minuto Verde Mix Smoothie Green Desintoxicante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Ideal Rapiditas, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Hellmann's Mayonesa, Chef Aceite Maravilla, Tomates. 晚餐: Chef Aceite Maravilla, King Churrasco de Vacuno, Mermelada, Qualy Margarina, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Lechuga, Hallulla. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hershey's Sugar Free Chocolate. 更多的......
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1703 千卡
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运动:
循环训练 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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