在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 136.82克 | 碳水物: 140.97克.
早餐: Italac Leite Integral, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Café. 午餐: Batata no Forno (Casca Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 小食/其他: Café, Italac Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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