|
да,. начались к.д. и снова сегодня вижу плюс на весах. начинается паника. когда же вода сольётся. калории не опускаю пока. хочется разобраться когда же поддержка. при каком калораже. но нервишки уже шалят. так и хочется снизить калории. аааааа!!!!😂😂😂🙈
|
78.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 66.79克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 137.82克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Салат Оливье, Селедка, Свинина Лопатка, Борщ Вегетарианский, President Сметана 15%, Сырники. 晚餐: Пирожное, Красное Столовое Вино. 小食/其他: Мандарины, Кутья. 更多的......
|
|
483 千卡
|
运动:
ходьба 6 км - 1 小时 和 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|