在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2567 千卡
|
脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 211.38克 | 碳水物: 259.43克.
早餐: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Snellman Porsaan Lihasuikale, Ruusukaali, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Valio Arki Rae, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Night-Pro, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
|
668 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时 和 15 分钟, 快走 - 27 分钟, Google Fit - 22 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|