在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 48 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2771 千卡
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脂肪: 146.58克 | 蛋白质: 76.49克 | 碳水物: 284.86克.
早餐: Zespri Kiwi Green. 午餐: AH Mandarijnen, AH Koolraaptagliatelle, Unox Stoofpotje Rund. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn, Curry met pompoen, zoete aardappel en pindakaas. 小食/其他: Venz Chocopasta Melk, Ans Arretjescake, Banaan, Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas, AH Excellent Pain de Madeleine, Bio Today Agave Siroop Lichte, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel, AH Pompoenpitten Bio, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. 更多的......
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1761 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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