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可人程一
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2020年01月9日
可人程一的日记, 2020年01月9日
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, 2020年01月9日:
1677 千卡
脂肪: 38.65克 | 蛋白质: 194.99克 | 碳水物: 135.01克.
早餐:
煎鸡蛋, 芋圆, 豆浆, 蓝莓, 圣女果, 牛排(只吃瘦肉).
午餐:
玉米粒(冷冻), 炖鸡胸肉(不吃皮), 蕃茄, 咖喱酱(干状,脱水), 韭菜, 胡萝卜, 糯米, 猪血, 鸭血.
晚餐:
鱼, 煲仔饭.
小食/其他:
橙子.
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1905 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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