在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 126.25克.
早餐: Льняное Масло, Яйцо, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Зеленый Чай, Сироп, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. 午餐: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сметана 15%, Свиные Ребрышки, Капуста Тушеная. 晚餐: Зеленый Чай, Яйцо, Красные Яблоки, Отруби Ржаные, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. 小食/其他: Умный Выбор Чернослив Сушёный, Савушкин Творог Мягкий 0%. 更多的......
|
|
1524 千卡
|
运动:
тренировка дома - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|