|
Господи! Дай мне силы воли выйти из зажора! Как ушла в ноябре на поддержку, а затем и в зажор, так не могу вернуться до сих пор. Итог: за два месяца + 5 кг. Ужин: Гречка, печень говяжья с луком на оливковом масле, огурец свежий.
|
2005 千卡
|
脂肪: 93.01克 | 蛋白质: 133.03克 | 碳水物: 170.90克.
早餐: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Чай. 午餐: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . 晚餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Огурец (с Кожурой), Мираторг Печень Говяжья, Гречка. 小食/其他: Морковь, Магнит Банан, Президент Творог Рассыпчатый 9%. 更多的......
|
|
 评论
|
|
disan31, а вы Господи, значит😅
2020年01月8日 会员：: BairaOsipova
|
хмхпхххммхм,я помолюсь тогда
2020年01月8日 会员：: Belle Cool
|
|
|
Я так каждый раз ухожу на поддержку и нажираю все назад. Так и дуюсь туда сюда, как мяч 😐
2020年01月8日 会员：: kkranna13
|
На масле лучше не жарить, даже на оливковом.
|
Согласна с Анастасией, я тоже не жарю и очень редко употребляю масло, иногда оливковое совсем немного в салат овощной. А жарить лучше вообще без масла, тоже очень все вкусно, просто нужно привыкнуть🙂
2020年01月8日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
Не представляю, как печень пожарить без масла)
2020年01月8日 会员：: Katrincheb
|
Катрин, берёшь и жаришь, на а/п сковороде, все получается хорошо) да возможно немного другой вкус, но, повторюсь, нужно привыкнуть) я теперь не могу есть на масле, гадость неимоверная🙃
2020年01月8日 会员：: Nadin_Zemtsova
|
Кое-что жарю так. Только для себя может и мясо с печенью так пожарила.
2020年01月8日 会员：: Katrincheb
|
Здравствуйте, девочки. Кто хочет в компанию для похудения? Группа поддержки друг друга)) Мы создали частную группу в ват цап(видеть её могут только участники) 89306957252 пишите, будем добавлять. Совершенно бесплатно, за дружбу деньги не берём))
|
Я салфеткой смазываю сковороду
2020年01月8日 会员：: kkranna13
|
Я печень не могу без масла жарить. И не очень важно какая сковорода. Без масла у печени очень неприятный запах и привкус, поэтому на масле. С мясом тоже ощущаю и запах, и вкус не очень приятный, но без масла терпимо. А вот печень не могу.
|
Елена, согласна. Это не айс ваще. Мясо сварить или запечь можно, бкдет гуд. А печень без масла очень грустная. На паштет перекрутить? Но он вроде тож с маслом... Сливочным)))
2020年01月9日 会员：: Katrincheb
|
Почитайте книгу "Роберт Шварц - Диеты не работают".
|
а зачем жарить без масла? от 1 ст ложки фритюра не будет... ничего вредного в этом нет.
2020年01月9日 会员：: Svetla6501
|
жареное вредно, потому что при жарке температура выше, чем при варке. при варке 100 градусов максимум (температура кипения воды).
при более высокой температуре в еде начинается химическая реакция. питательные вещества вступают в реакцию друг с другом, а также с воздухом и посудой. в результате получаются вредные соединения в виде зажареной корочки.
|
|
|