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ame16的日记, 2013年04月21日

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查看饮食日历, 2013年04月21日:
1779 千卡 脂肪: 80.77克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 183.53克.   早餐: Sunflower Oil, Canola Vegetable Oil, Coffee with Cream and Sugar, Heinz Ketchup Packet, Black Pepper, Salt, Onions, Yellow Sweet Peppers, Mozzarella Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Bananas, Coca-Cola Diet Coke (Can), Potato Chips. 晚餐: El Pollo Loco BBQ Sauce, Mozzarella Cheese, Peanut Brittle, Coca-Cola Diet Coke (Can), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Oscar Mayer Real Bacon Bits, French Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Fruit Yogurt (Nonfat), Candy Coated Marshmallow. 更多的......
1821 千卡 运动: 家务 - 15 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时. 更多的......



     
 

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