|
Неслабо так посидели😉. Ела всё, не считала, но даже так знаю, что превысила. Теперь вот думаю, этот вес при расчёте средненедельного учитывать 🤔
|
68.2 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2734 千卡
|
脂肪: 112.50克 | 蛋白质: 152.62克 | 碳水物: 286.56克.
早餐: Демидовская Забава Галеты с Семенами Льна, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Торт Олесе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Фрукты в Шоколаде, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мегамарт Рулет Картофельный с Мясом. 晚餐: Фрукты в Шоколаде, Имбирь Маринованный, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Чай, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Батон Подмосковный, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%. 小食/其他: Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|