|
начинаем марафон, начинаю дефицит) Ооочень надеюсь на быстрый слив, а там как получится. Вчера в гости заезжала подруга с -16кг за год и это такая офигенная разница! Круто и есть куда стремиться)
|
101.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1877 千卡
|
脂肪: 111.92克 | 蛋白质: 121.50克 | 碳水物: 95.49克.
早餐: Сливочное Масло, Мираторг Стейк Бавет, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Джюгас Сыр Пармезан. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Куриные оладьи с сыром. 晚餐: Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Куриные оладьи с сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. 小食/其他: Мандарины, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|