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fiotearr的日记, 2020年01月7日


查看饮食日历, 2020年01月7日:
2261 千卡 脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 149.39克 | 碳水物: 230.10克.   早餐: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Ovo Mexido, Banha de Porco, Água. 午餐: Cenouras Cozidas, Espinafre, Alface, Tomates, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banha de Porco. 晚餐: Pernil Assado, Alface, Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. 小食/其他: Nestlé Pó para o Preparo de Bebida Sabor Chocolate Branco Galak, Quaker Aveia em Flocos, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Garoto Serenata de Amor, Growth Supplements BCAA 10:1:1, Ati Latte Coalhada Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. 更多的......
2338 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

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评论 
Eu comprei. É uma tentação. Deixo o pote até longe das vistas. kkk 
2020年01月7日 会员:: Marcia Natalina
Queria poder... nessas horas agradeço por morar no interior e conseguir atrasar a chegada dessas tentações maravilhosas! salivei... aproveite!  
2020年01月7日 会员:: Raquel Miglinas
sacanagem com quem não pode!!! 
2020年01月7日 会员:: Rosilene Nobre
se eu compro como o pote inteiro. nao sei lidar. 
2020年01月7日 会员:: sdomahovski
Eu nem compro kkkkk se tiver na minha frente até puro eu como kkkkkkkk saudades ter auto controle 
2020年01月7日 会员:: sesmalaura
linkfree.co/dieta-de-17-dias-hoje (Essa dieta está mudando a vida de muita gente). 
2020年01月7日 会员:: emagrecacomsaude
Interessante para uma refeição do lixo para quebrar a homeostase do organismo depois de uma semana de dieta sem errar 
2020年01月7日 会员:: victor_serur
Pra que serve isso ?!  
2020年01月7日 会员:: neto geremias
Se você realmente gosta, e sabe encaixar isso na dieta, parabéns! As vezes a gente quer ser muito regrado, e leva a dieta 1, 2 dias com frango grelhado e batata doce. Mas... no efeito rebote, a gente engorda o dobro. Então é isso aí, parabéns por não ser fanático! 
2020年01月7日 会员:: Wesmec
maldade viu. rs 
2020年01月8日 会员:: Camila low carb
Neto Geremias é um achocolatado, porém de chocolate branco.  
2020年01月8日 会员:: K_mickey

     
 

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